Os selinhos

Á LILITH............os parabéns!


A todas as meninas participantes...........parabéns e obrigada!
Cá fica um selinho de lembrança para todas!

Espero que tenham gostado, tentei fazer o meu melhor mas já se sabe ás vezes a falta de tempo dificulta um bocadinho as coisas.

Espero que tenha servido para vos ajudar na vossa caminhada.

Beijos a todas

E assim se despede o desafio LOVE OUR BODY!

The end

PARABÉNS MENINAS!

Apesar das desistências (fiquei muito triste) afinal o desafio revelou-se muito proveitoso para quem fez dele um auxiliar á sua dieta!

De MEGA-Parabéns e em primeiro lugar temos a Lilith que perdeu 5 kgs neste mês!

De seguida temos também a Saudavelzinha com menos 3,8 kgs, a Pati com menos 3,4 e a Vanessa com menos 3,100!

Estão também de parabéns a Patita, a Lekas e a Manu com excelentes perdas de peso também!

Chegamos ao fim poucas mas boas! E só por vocês já valeu a pena: Parabéns meninas!

Pontos

Amanhã...é anunciada a vencedora...........!

Se ainda houver pontos por entregar...até ao fim do dia de hoje sff.

E que tal VOLTAREM A VESTIR AS PEÇAS DE ROUPA DO INICIO DO DESAFIO? Alguma melhoria?!!?

beijocas a todas

Peso

Então meninas?

Essas perdas de peso? Foram boas?

Entregas

Última semana do desafio - Entregas de pontos

Tarefas 4ª semana

Mensais

- Beber 2L de água - 1 ponto por dia cumprido

- Por creme anticelulite - 1 ponto por dia cumprido

- 1 chávena de chá verde, branco ou vermelho - 1 ponto por dia cumprido

Semanais (para cumprir esta semana apenas)

Tarefas de alimentação

Excluir alimentos maus toda a semana - vale 2 pontos por dia cumprido

Tarefas de exercício- 60 abdominais diários - vale 2 pontos por dia cumprido

- 2 caminhadas de 1hora ou 3 kms - vale 2 pontos por dia cumprido

- alongamentos todos os dias - vale 2 pontos por dia cumprido

Tarefa surpresa

Refeições vegetarianas - 2 pontos por refeição ou 5 se tiver sido postada a receita e foto no blog

Nome:

Número:

Peso:

Total de pontos:

Surpresa!

Tabela semanal

BOAS PERDAS DE PESO MENINAS!!
LET'S GO!